T.O.P. Sophro

De maintenir ou d'améliorer la santé des adhérents par des méthodes naturelles, elle s'oppose point par point au effet du stress, cette discipline insiste sur les techniques respiratoire et les exercices dynamique pour stimuler et prendre conscience du corps, la partie statique se concentre sur la détente musculaire et mentale, la gestion des émotions, la modification progressive d'état de conscience et les visualisation en situations de bien-être sont très développer, la méditation de pleine conscience (mindfullness) occupe une place importante en sophrologie